人生一発逆転の発想法-Wワークで勝利を目指す

自営の金物店とアルバイトのWワーク人生を綴っていきます。

東京マラソンのコースに魅力

コースについて、いろいろ調べました。
東京の名所を楽しみながら走れる魅力のあるコースのようです。

今日のミヤネヤでも、実際に参加したキャスターのミヤネさんが、
『「魅力あるコース」だった。楽しみながら走れた』と語っていたのが印象に
残りました。

そこで、スタートからゴールまで、
地図を見ながら事前にいくつかのチェックポイントが
あるようなので、ご紹介いたします。

まず、スタートは、東京都庁前。
ここから靖国通りに向かう5km地点までは、
下り坂のせいで、
ランナー同士の間隔が開いてくるので、
オーバーぺースになりがちだそうです。

そして5km地点についたら下り坂から平地に変わり、
カーブが多いので、ペースをしっかり保つ必要があるそうです。
5kmごとに設定した時間配分をあらかじめ設定しておき
走ると安定した走りが出来るようです。
最初の給水ポイントがあるので
それを利用するようにします。













tokyomarathon2014
>>大会要項

大会名称 東京マラソン2014(英文名:Tokyo Marathon 2014)
兼第98回日本陸上競技選手権大会男子マラソン
兼第17回アジア競技大会(2014/仁川)男子マラソン代表選手選考競技会
ワールドマラソンメジャーズ2013・2014/2014・2015シリーズ
主催 一般財団法人東京マラソン財団
共催 公益財団法人日本陸上競技連盟、東京都、読売新聞社日本テレビ放送網フジテレビジョン産経新聞社東京新聞
後援 文部科学省国土交通省観光庁特別区長会、
公益財団法人日本体育協会、公益財団法人日本オリンピック委員会
公益財団法人日本障害者スポーツ協会一般社団法人日本経済団体連合会
公益社団法人経済同友会東京商工会議所公益社団法人東京都医師会、公益財団法人東京防災救急協会、
東京民間救急コールセンター登録事業者連絡協議会、
公益社団法人東京都看護協会、公益財団法人東京観光財団、
東京都町会連合会、東京都商店街振興組合連合会、東京都商店街連合会、
公益財団法人東京都体育協会、東京都スポーツ推進委員協議会、
報知新聞社、ラジオ日本、サンケイスポーツ夕刊フジサンケイリビング新聞社ニッポン放送
フジサンケイビジネスアイSANKEI EXPRESS、扶桑社、東京中日スポーツ
主管 公益財団法人東京陸上競技協会
運営協力 公益社団法人東京都障害者スポーツ協会
特別協賛 東京メトロ
協賛 スターツ、山崎製パン株式会社、アシックスジャパン株式会社、大塚製薬株式会社、
ビー・エム・ダブリュー株式会社、日本マクドナルド株式会社、セイコーホールディングス株式会社、
株式会社みずほ銀行、株式会社セブン-イレブン・ジャパンアサヒビール株式会社、
アメリカン・エキスプレス・インターナショナル,Inc.、全日本空輸株式会社、カゴメ株式会社、
株式会社フォトクリエイト、東レ株式会社、全国労働者共済生活協同組合連合会
株式会社フラグスポート、GMOドメインレジストリ株式会社、コニカミノルタ株式会社
近畿日本ツーリスト、株式会社東京ビッグサイト、日本光電、久光製薬株式会社、
広友ホールディングス株式会社、株式会社シミズオクト、株式会社ドール
協力 国士舘大学首都高速道路株式会社、田中貴金属ジュエリー株式会社、一般社団法人築地市場協会、
一般社団法人新宿淀橋市場協会、はとバス、京王プラザホテル、日本ボーイスカウト東京連盟
種  目 マラソン(男子・女子、車いす男子・女子)
10km(U-18・視覚障害者・知的障害者・移植者・車いすの各男子・女子)
開催日時 2014年(平成26年)2月23日(日)
9時05分 車いすスタート
9時10分 マラソン・10kmスタート
10時50分 10km競技終了
16時10分 マラソン競技終了
テレビ放映 日本テレビ系全国ネット
コース マラソン:
東京都庁飯田橋〜皇居前〜日比谷〜品川〜銀座〜日本橋〜浅草雷門〜築地〜豊洲〜東京ビッグサイト日本陸上競技連盟/AIMS 公認コース)

10km:
東京都庁飯田橋〜皇居前〜日比谷公園(記録は公認されない)
競技規則 国際陸上競技連盟(IAAF)ならびに日本陸上競技連盟競技規則及び本大会規定による。
なお本大会は、IAAFが認定するゴールドラベルレースであるので、IAAF Road Race Label Regulations(IAAFロードレースラベリング規定)も適用される。
制限時間 ■マラソン: 7時間    ■10km: 1時間40分
※1 制限時間は、号砲を基準とする。
※2 交通・警備、競技運営上、関門閉鎖時刻を設ける。
関門以外においても著しく遅れた場合は、競技を中止させる。
定  員 マラソン:35,500人
10km:500人
参加資格 1)マラソン 大会当日満19歳以上
1−1)一般 6時間40分以内に完走できる男女(障害者、本大会が推薦する国内・国外の者を含む)
・2013年度日本陸上競技連盟登録競技者
日本陸上競技連盟未登録者等

1−2)エリート
・2013年度日本陸上競技連盟登録競技者で、別途定める参加基準に達する男女競技者
・招待選手 日本陸上競技連盟が推薦する国内・国外の男女競技者

1−3)車いす  レース仕様車で2時間10分以内に完走できる男女計25人

2)10km 大会当日満16歳以上(1995年2月24日以降に生まれた者)
2−1)U-18 大会当日満16歳から満18歳までの1時間30分以内に完走できる男女計275人
(1995年2月24日以降、1998年2月23日までに生まれた者)
※うち100人については、東京都が東日本大震災復興支援を目的として企画する事業において決定する。
2−2)視覚障害者 大会当日満16歳以上 1時間30分以内に完走できる男女計50人
2−3)知的障害者 大会当日満16歳以上 1時間30分以内に完走できる男女計100人
2−4)移植者   大会当日満16歳以上 1時間30分以内に完走できる男女計50人
2−5)車いす   大会当日満16歳以上 レース仕様車で35分以内に完走できる男女計25人
賞  金 マラソンの競技成績により賞金を別途定める。
参加料 マラソン: 国内 10,000円、海外 12,000円
10km : 国内 5,000円、海外 6,000円
参加申込 (1)方法:インターネット
(2)期間:2013年(平成25年)8月1日(木)から8月31日(土)まで
(3)参加者の決定:申込者多数の場合は抽選を行う。
(4)入金:当選者は指定期日までに指定口座に入金のこと。
※ エリートの申し込みは12月から行う。
※ チャリティランナーの申し込みは7月1日(月)から行う。先着順3,000人。
東京マラソン財団公式クラブONE TOKYOプレミアムメンバーを対象とした先行申込を7月1日(月)から7月31日(水)まで行う。3,000人。
参加者受付 2014年(平成26年)2月20日(木)・21日(金)・22日(土) 東京マラソンEXPO2014会場(東京ビッグサイト)にて行う。
※ 大会当日には、受付を行わない。
その他 1)主催者の責によらない事由で大会が中止の場合、参加料の返金等は一切行わない。
2)本大会は、国内の関連するすべての法令を遵守し実施されるものとする。